Sportarten

Wir fördern einen gesunden Lebensstil und beteiligen uns an Ihren Sportkosten. Zusätzlich teilen wir unser Wissen rund um Sport, Bewegung und Fitness mit Ihnen.

Joggen nach der Schwangerschaft

Sport nach Geburt

P. Wagner zeigt, wie man nach einer Schwangerschaft wieder mit dem Joggen beginnt.

Beckenboden stärken
Ernährung im Ausdauersport: Trailrunnerin Kathrin Götz gibt Tipps
Ernährung im Ausdauersport

Müssen Ausdauersportler bei ihrer Ernährung etwas speziell beachten?

Ernährungstipps
Rückenschmerzen nach dem Joggen wegen Fehlhaltung
Schmerzen im Rücken

Rückenschmerzen beim Joggen sind häufig durch ein Hohlkreuz bedingt.

Effektive Übung
Gender Medicine: Weniger Kreuzschmerzen beim Joggen dank Beckenboden
Inkontinenz beim Joggen

Viele Frauen leiden beim Joggen an Rückenschmerzen – und an Inkontinenz.

Etwas dagegen tun
Fussschmerzen beim Laufen: die wichtigsten Übungen dagegen
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Schmerzen im Fuss beim Auftreten und Abrollen? So helfen Sie Ihrem Fuss.

Laufen ohne Schmerzen
Knieschmerzen nach dem Joggen: Diese Übungen helfen
Knieschmerzen

Nach dem Joggen zwickt’s? Woher kommen die Schmerzen und was hilft dagegen?

Das hilft
Lauftechnik verbessern: zwei Übungen für Ihre Laufroutine
Lauftechnik verbessern

Lauftechnikübungen lassen sich ganz einfach in die Laufroutine einbauen.

So geht’s
Trailrunning mit Kathrin Götz
Trailrunning

Wie ernährt man sich als Ultra Trailrunnerin? Wie regeneriert man am besten?

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Ein Schritt, der sich auszahlt

myStep belohnt Ihre körperliche Aktivität Tag für Tag.

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Mann trägt Bike

Bewegungstipps

Yoga, Trailrunning, Klettern: Diese Tipps helfen Ihnen auf die Sprünge.

Los geht's

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