Randonnées en raquettes pour débutants – 10 itinéraires

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Pas besoin d’être une pro des randonnées à ski ou un pro de la poudreuse pour profiter de la montagne hors des pistes fréquentées. La randonnée en raquettes offre un moment extraordinaire dans la nature aux débutants aussi. Vous trouverez ici dix randonnées en raquettes pour débutants ainsi que des conseils pour la préparation et la planification.

Equipement pour la randonnée en raquettes à neige

Pour faire de la randonnée en raquettes, il faut évidemment avoir des raquettes. Pour les premiers essais, il est tout à fait possible d’en louer. Vous pouvez choisir entre deux matériaux: le plastique et l’aluminium. Les modèles bon marché sont plutôt en plastique, mais un peu plus lourds que ceux en aluminium, qui offrent une plus grande poussée dans la neige fraîche et sont utilisés pour les montées abruptes. Les modèles bon marché pour débutants en plastique sont tout à fait appropriés pour les randonnées à plat.

Pour les randonnées en raquettes, il faut aussi

  • Des chaussures de montagne étanches et montantes avec une semelle solide
  • Des guêtres pour éviter que la neige ne tombe dans les chaussures
  • Des vêtements respirants selon le principe des couches (ou de l’oignon) comme pour une randonnée hivernale normale
  • Des bâtons de randonnée ou de ski réglables avec rondelles hiver
  • Un sac à dos avec suffisamment d’eau dans le thermos et de provisions
  • Des lunettes de soleil et de la crème solaire
  • Une carte de la région de montagne concernée
  • Un kit pour avalanches si la randonnée se fait sur des sentiers non balisés

Premiers pas sur les raquettes

Les premiers pas avec des raquettes sont inhabituels. Il n’est pas possible de reculer. Pour faire demi-tour, il faut commencer par faire pivoter la première raquette à 180 degrés, puis l’autre. A part cela, les débutantes et débutants s’habituent aux raquettes après peu de temps déjà. Au début, il est recommandé de randonner avec un guide local ou de suivre un sentier simple et balisé. Après les premières expériences, il est possible de planifier d’autres randonnées.

Choisir sa randonnée en raquettes

La difficulté d’une randonnée dépend de trois facteurs: la longueur du parcours, le dénivelé et la facilité d’orientation avec ou sans carte. C’est pourquoi les randonnées sur des itinéraires balisés et bien signalés sont particulièrement adaptées aux débutants. Cependant, il faut toujours tenir compte du fait que la neige fraîche ou le brouillard peuvent compliquer une randonnée. C’est pourquoi il est préférable de faire ses premiers essais sur un manteau de neige ancienne et ferme par beau temps. De manière générale, il faut aussi examiner attentivement les conditions météorologiques avant des randonnées faciles en raquettes et se renseigner sur place par exemple auprès de l’office du tourisme.

10 randonnées en raquettes pour débutants

La Suisse est un véritable paradis de la randonnée en raquettes et offre un vaste choix de circuits. Voici dix propositions de belles randonnées faciles à faire en raquettes.

Randonnée
Région Dénivelé Distance Durée
Schwendiseen Toggenburg 135 m de montée et 145 m de descente 4-5 km 2 heures
Fideriser Heuberge Grisons 245 m de montée et de descente 4-5 km 2-3 heures
Alp Flix Grisons 400 m de montée et de descente 6-8 km 3-4 heures
Rigi Suisse centrale 315 m de montée et de descente 6 km 2 heures
Eigenthal Suisse centrale 243 m de montée et de descente 5-6 km 2.5-3 heures
Sparenmoos Berne 150 m de montée et de descente 7 km 2-3 heures
Schwarz-waldalp Berne 557 m de montée et 475 m de descente 8 km 3-4 heures
Le Chasseron Jura 450 m de montée et de descente 11 km 5 heures
Riffelberg Valais 30 m de montée et 260 m de descente 3 km 1.5-2 heures
Simplon Valais 178 m de montée et de descente 4-5 km 2 heures

Randonnée Schwendiseen

  • Route: Oberdorf – Schwendiseen
  • Région: Toggenburg
  • Dénivelé: 135 m de montée et 145 m de descente
  • Distance: 4-5 km
  • Durée: 2 heures
  • Point fort: Randonnée panoramique avec faible pente

Le point de départ de cette randonnée est la station de télésiège de Wildhaus Oberdorf. De là, le sentier monte légèrement, puis passe à flanc de coteau du Freienalp pour redescendre vers les lacs de Schwendi, qui sont généralement gelés en hiver et sur lesquels il est alors possible de patiner. Après 40 minutes, on bifurque en direction du «Hinterer Schwendisee». Le circuit passe à côté des deux lacs de Schwendi jusqu’au «Seegüetli». Depuis là, on retourne à la bifurcation puis on revient au point de départ à Wildhaus Oberdorf.

Randonnée Fideriser Heuberge

  • Route: Fideriser Heuberge – Arflinafurgga
  • Région: Grisons
  • Dénivelé: 245 m de montée et de descente
  • Distance: 4-5 km
  • Durée: 2-3 heures
  • Point fort: Itinéraire agréable d’une demi-journée avec jolie vue

Cette randonnée panoramique commence à l’auberge de montagne Arflina et mène d’abord sur la piste, qu’il faut traverser pour monter doucement jusqu’au col Arflinafurgga. De là-haut, vous pourrez profiter d’une vue magnifique sur Schanfigg et Arosa. Pour le retour, vous ferez un léger détour pour revenir à l’auberge de montagne Arflina.

Randonnée Alp Flix

  • Route: Sur – Alp Flix
  • Région: Grisons
  • Dénivelé: 400 m de montée et de descente
  • Distance: 6-8 km
  • Durée: 3-4 heures
  • Point fort: Randonnée panoramique en direction de la tourbière

Cette randonnée débute sur le parking près de l’église dans le petit village de Sur à la rue Julierpass. Depuis là, le chemin mène de la «Flixer Strasse» (une route balisée) à la chapelle Son Roc, puis vers Tigia, où la cabane de montagne Piz Platt invite à faire une pause. Presque sans montée, le circuit mène ensuite à Tgalucas, où des yourtes mongoles sont proposées à la location en été. La descente commence ensuite à Cuorts en direction de Sur, en partie le long d’un ruisseau de montagne. Au sommet à 1779 m, on traverse le pont, puis on continue jusque dans la vallée en direction de Sur.

Randonnée Rigi

  • Route: Rigi Burggeist
  • Région: Suisse centrale
  • Dénivelé: 315 m de montée et de descente
  • Distance: 6 km
  • Durée: 2 heures
  • Point fort: Joli circuit avec possibilité de restauration

Le circuit commence au Rigi Burggeist. On y arrive par Goldau, en empruntant le téléphérique de Kräbel-Rigi Scheidegg. L’auberge de montagne Rigi Burggeist propose des raquettes et des bâtons à la location. Le sentier n’est pas tracé, mais il est balisé. L’itinéraire traverse l’alpage enneigé vers le point de vue Scheidegg, puis passe par le refuge de Scheidegg pour revenir au Rigi Burggeist.

Randonnée Eigenthal

  • Route: Eigenthal – Würzenegg – Chraigütsch – Eigenthal
  • Région: Suisse centrale
  • Dénivelé: 243 m de montée et de descente
  • Distance: 5-6 km
  • Durée: 2.5-3 heures
  • Point fort: Circuit agréable avec ascension sur le Würzenegg

Depuis le restaurant Eigenthalerhof, la randonnée part en direction de Fuchsbühl, puis mène jusqu’au Würzenegg. Pendant l’ascension, on profite d’une vue imprenable sur la chaîne du Pilate. Le chemin continue jusqu’au Chraigütsch. De là, la descente commence déjà le long du ruisseau Rümlig. Le chemin du retour jusqu’au restaurant Eigenthalerhof est balisé.

Randonnée Sparenmoos

  • Route: Sparenmoos
  • Région: Berne
  • Dénivelé: 150 m de montée et de descente
  • Distance: 7 km
  • Durée: 2-3 heures
  • Point fort: Circuit agréable sur un haut plateau ensoleillé

Le parking de l’hôtel de montagne Sparenmoos au-dessus du village de Zweisimmen est à la fois le point de départ et le point d’arrivée de cette randonnée. Le sentier balisé mène d’abord à plat vers le nord-est jusqu’à Site Alp. Le sentier va jusqu’aux cabanes de Site Alp en passant par une crête plate jusqu’au Tolmoos. C’est là que l’on atteint le point culminant de la randonnée et qu’on traverse la piste de ski de fond. Le retour passe par le Schilteregg ou à côté du sentier de randonnée hivernale.

Plus d’informations: Sur l’itinéraire Circuits à Gstaad

Randonnée Schwarzwaldalp

  • Route: Schwarzwaldalp – Grosse Scheidegg – Schwarzwaldalp
  • Région: Berne
  • Dénivelé: 557 m de montée et 475 m de descente
  • Distance: 8 km
  • Durée: 3-4 heures
  • Point fort: Décor à couper le souffle dans le Rosenlauital

Depuis le Schwarzwaldalp, le circuit longe la route du col à travers la Forêt-Noire jusqu’à Schwandboden, puis passe devant le Tannensee jusqu’à la Grosse Scheidegg. Sur la crête, le chemin monte le long du Chiemattenhubla jusqu’au point culminant, le Gratschärem (2006 m). La descente se fait par Scheidegg Oberläger (1950 m) jusqu’à Bidem. Depuis là, on emprunte le sentier de randonnée pour revenir au Schwarzwaldalp.

Randonnée Le Chasseron

  • Route: Les Rasses – Le Chasseron – Les Rasses
  • Région: Jura
  • Dénivelé: 450 m de montée et de descente
  • Distance: 11 km
  • Durée: 5 heures
  • Point fort: Ascension agréable avec vue sur la chaîne du Jura

Depuis Les Rasses, un sentier de raquettes balisé longe la piste de ski de fonds jusqu’aux Cluds. Le parcours monte ensuite en direction du Chasseron. Là, le restaurant de l’hôtel du Chasseron invite à faire une pause ou à passer la nuit. Pour le retour, on passe par la crête en direction du sud-ouest jusqu’au Cochet, puis on passe par La Casba jusqu’aux Rasses.

Randonnée Riffelberg

  • Route: Rotenboden – Riffelberg
  • Région: Valais
  • Dénivelé: 30 m de montée et 260 m de descente
  • Distance: 3 km
  • Durée: 1.5-2 heures
  • Point fort: Découvrir la région du Gornergrad en raquettes

Le point de départ de cet itinéraire panoramique est l’arrêt Rotenboden du Gornergratbahn. Le sentier de raquettes est balisé tous les 100 mètres avec des poteaux roses. L’itinéraire passe par le lac Riffelsee et offre une vue spectaculaire sur le Cervin, l’Obergabelhorn et le Weisshorn. Après environ deux heures, la destination (l’arrêt de Riffelberg) est atteinte.

Plus d’informations: Sur le circuit Itinéraires à Zermatt

Randonnée Simplon

  • Route: au col du Simplon
  • Région: Valais
  • Dénivelé: 178 m de montée et de descente
  • Distance: 4-5 km
  • Distance: 2 heures
  • Point fort: Circuit sauvage à plus de 2'000 m

Cette randonnée en raquettes commence au parking de l’hospice du Simplon ou à l’arrêt du car postal Monte Leone. Les poteaux roses indiquent l’entrée du sentier. L’itinéraire passe par les plaines du col du Simplon en direction du nord à une altitude de 2100 mètres. Depuis là, le chemin redescend vers l’Alpstafel Hopsche et le long du Hopschusee. L’itinéraire passe ensuite par le Simplon Alder, haut de neuf mètres, avant de descendre jusqu’au niveau du début.

Sites Internet sur les randonnées en raquettes en Suisse

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