Thérapie psychologique en ligne

Thérapie psychologique en ligne Thérapie psychologique en ligne

Eliminer stress et dépression en un clic?

Si seulement. Hélas, il n’est pas si simple de se débarrasser de la dépression, du stress, des angoisses ou des incertitudes. Nous ne sommes pas toujours assez forts pour nous sortir nous-mêmes d’une situation difficile sur le plan émotionnel. Il faut alors un nouvel élan pour chasser les mauvais états d’âme et ne pas sombrer dans une spirale négative. 

Un soutien individuel en fonction des besoins

La thérapie psychologique en ligne «deprexis», de la société GAIA AG, permet de faire le point et de trouver les bonnes méthodes pour se sentir mieux. Lors d’un dialogue virtuel, la personne apprend à mieux se comprendre, à identifier sa façon de se comporter et de penser, et à y réfléchir. La thérapie en ligne fournit des techniques qui ont déjà fait leurs preuves. Par exemple, des exercices audio de relaxation, des exercices de visualisation ou des conseils pour la motivation.

Une efficacité prouvée

Des études cliniques montrent que la thérapie en ligne est efficace et sûre. Elle ne remplace aucune psychothérapie et n’est pas appropriée en cas de crise profonde. Cependant, elle aide à surmonter les difficultés émotionnelles et a l’avantage d’être accessible simplement, partout et à tout moment. A noter qu’une priorité absolue est accordée à la discrétion et à la sécurité des données.

Les primes d’assurance-maladie 2021 en un coup d’oeil

Que voulez-vous lire?

Entre de bonnes mains avec la CSS

Vous dormez mal?
Avec cette application, vous améliorez votre sommeil et votre qualité de vie.
Tester gratuitement
Equilibre psychique
Déprime, stress et angoisses: trouvez une aide efficace en ligne. 
Sortir d’un état négatif
Yoga et gestion du stress
Nous participons aux coûts des offres de relaxation via le compte «santé».
En savoir plus