Discipline sportive

Noi promuoviamo uno stile di vita sano e partecipiamo ai suoi costi per lo sport. Inoltre, condividiamo con lei le nostre conoscenze relative allo sport, al movimento e al fitness.

Ernährung im Ausdauersport: Trailrunnerin Kathrin Götz gibt Tipps

Alimentazione e sport

Chi pratica sport di resistenza deve fare particolare attenzione a come si alimenta?

Consigli alimentari
Rückenschmerzen nach dem Joggen wegen Fehlhaltung
Dolori alla schiena

Il dolore alla schiena dopo la corsa è spesso causato dalla lordosi.

Esercizi efficaci
Gender Medicine: Weniger Kreuzschmerzen beim Joggen dank Beckenboden
Incontinenza

Molte donne soffrono di dolori alla schiena e di incontinenza mentre fanno jogging.

Quali sono i rimedi
Fussschmerzen beim Laufen: die wichtigsten Übungen dagegen
Dolore ai piedi

Dolore ai piedi in fase di appoggio e spinta? Ecco come evitare fastidi.

Correre senza dolori
Knieschmerzen nach dem Joggen: Diese Übungen helfen
Dolore al ginocchio post-corsa

Da dove derivano i dolori e cosa fare per alleviarli.

Questo aiuta
Lauftechnik verbessern: zwei Übungen für Ihre Laufroutine
Migliorare la tecnica di corsa

Gli esercizi di tecnica di corsa possono essere facilmente inseriti nella routine di corsa.

Ecco come fare
Seilspringen: effektives Training bei halber Belastung
Salto della corda reso semplice

Il salto della corda è il perfetto allenamento per tutto il corpo.

Ecco come farlo
Trail running con Kathrin Götz
Trail running

Quale tipo di alimentazione segue un’atleta di trail running? Come si rigenera?

All’intervista
Principianti del fondo: ecco come iniziare
Sci di fondo: intervista con Rafael Ratti

Pronti per la stagione dello sci di fondo? Nell’intervista, Rafael Ratti ci spiega cosa occorre e cosa rende il fondo così affascinante.

Tutto sullo sci di fondo
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myStep

Un passo che vale la pena compiere

myStep premia la sua attività fisica giorno per giorno.

Attivarsi ora
Mann trägt Bike

Consigli per il movimento

Yoga, trail running, arrampicata: questi consigli le daranno slancio.

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