Spugna

Materiale richiesto

• Spugna / panno

Consiglio per la preparazione

Per scoraggiare il russare, apporre una spugna immersa in acqua fredda sulla bocca della persona che russa. In alternativa, si può anche mettere un panno sottile leggermente umidificato sulla bocca.

In aggiunta: anche toccare la laringe con la mano reprime il russare e non c’è bisogno di alcun materiale.

Attenzione: Il russamento intenso, irregolare, le apnee del sonno o la stanchezza giornaliera inspiegabile devono sempre essere sottoposti a terapia medica.

Effetto

L’antico rimedio casalingo dovrebbe tranquillizzare la trachea in modo naturale. Questo dovrebbe fermare il russare.

Aiuta contro

Russare

Sinonimi

Spugna, russare