Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Salute psichica

La salute psichica influisce forte­mente sul nostro benessere e sul nostro rendimento. Rilassamento, sonno, ansia e malattie mentali – scopra molte cose affascinanti sulla psiche.

Vater mit Tochter im Park

Rilassamento

Staccare la spina è molto importante per la nostra mente. Ma come riuscirci al meglio?

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Consapevolezza

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Dare: un fattore di felicità

Dare ci rende felici, le prove sono fornite perfino dalla scienza. Come ci si può impegnare.

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Pensieri positivi

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Il tatto, elisir di lunga vita

Il contatto fisico è fondamentale per il nostro sviluppo sin da piccoli.

Effetti degli abbracci
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Psicoigiene

La salute mentale dev'essere curata quanto il corpo. Come riuscirci?

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Stress? Lo sport è d’aiuto

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Aiuto in caso di depressione

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Sindrome da burnout

Gli svizzeri sono stressati. Ma cos’è di preciso il burnout e come si previene?

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La paura permanente

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Coronavirus

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Fomo: la paura di essere tagliati fuori
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Fomo significa «fear of missing out», cioè la paura di essere tagliati fuori.

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Sonniferi naturali: 8 piante calmanti
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