La nonna dondola con la nipotina

Salute psichica

La salute psichica influisce fortemente sul nostro benessere e sul nostro rendimento. Rilassamento, sonno, ansia e malattie mentali – scopra molte cose affascinanti sulla psiche.

Ecco cosa offre la CSS

Infografica relax gratuita e interessanti articoli sulla salute mentale.
Meditazioni e allenamenti dell’attenzione consapevole gratuiti nell’app active365.
Coaching antistress o coaching del sonno, sollecitazione in famiglia – il coach della salute le offre uan consulenza personale.
Scopra nello shop enjoy365 fantastiche offerte, come ad esempio il 20% di ribasso per lo Swiss Holiday Park.

Padre con la figlia nel parco

Rilassamento

Staccare la spina è molto importante per la nostra mente. Ma come riuscirci al meglio?

Legga i consigli

Due giovani donne sono sedute sul divano in salotto e ridono. Una signora più anziana lì accanto le guarda, tenendo una tazza in grembo.

Relazioni sane

Perché le relazioni sono fondamentali per la nostra felicità e salute.

«Bagno nella foresta»

Il bagno nella foresta fa bene a corpo, spirito e anima. Lasciare la natura agire su di sé.

Ecco come funziona

Un padre gioca con suo figlio dentro con i mattoncini.

Dare: un fattore di felicità

Dare ci rende felici, le prove sono fornite perfino dalla scienza. Come ci si può impegnare.

Tutti gli articoli

Uomo gioca nel suo salotto al crepuscolo Waldhorn

Paura

Tutti hanno paura. Perché ci protegge e quando invece diventa una malattia?

Maggiori informazioni sul tema

Una donna è in piedi su un prato con gli occhi chiusi e respira profondamente.

Breathwork

Scopra con questi metodi come migliorare il respiro e stare meglio.

Inizi con un bel respiro

Fomo: la paura di essere tagliati fuori

La paura di essere tagliati fuori

FOMO significa «fear of missing out», cioè la paura di essere tagliati fuori.

Un uomo indossa le cuffie ed è in cucina davanti al lavandino.

La paura permanente

Se diventa un accompagnatore permanente, la qualità della propria vita ne risente.

Tutti gli articoli

Un letto disfatto e una lampada da comodino in fiamme.

Sonno

Igiene del sonno, powernap e training del sonno: cosa aiuta davvero?

Legga i consigli

Eine Frau liegt müde im Bett und findet ihren Schlaf nicht.

Disturbi del sonno

Nell’articolo spieghiamo cause e trattamenti di un sonno disturbato.

Ritrovare il sonno

Melatonin & Co: Wie Schlafhormone auf uns wirken

Melatonina

Perché questo ormone è importante per un sonno sano e quali sono i sintomi di una carenza.

Capire gli effetti

Problemi con il sonno?

I sonniferi vegetali calmano senza rendere dipendenti.

Scoprire le piante

Tutti gli articoli

Padre e figlia mangiano gli spaghetti al tavolo della cucina

Stress

Cos’è lo stress e come evitarlo?

Eine junge Frau liegt im Bett und hat ihr Blick auf das leuchtende Smarphone gerichtet.

Dipendenza da social media

In che momento si diventa dipendenti? Conoscere le cause e curarle.

Curare la dipendenza

Malattia senza diagnosi

Questo aiuta a gestire i disturbi cronici e l’incertezza.

Scoprire i consigli

Turbinio di pensieri

I pensieri continuano a girare e rigirare nella testa. Sveliamo come calmare la mente.

Leggere i consigli

Tutti gli articoli

Un uomo pensieroso è seduto infelice nel suo salotto.

Depressione

Una depressione può rubarci molta energia, ma è possibile guarire.

Maggiori informazioni sul tema

Due donne sono sedute in sala d’aspetto. Una paziente è malata di cancro e riceve assistenza psicologica.

Psico-oncologia

Un tumore può scombussolare la psiche. Sostegno alle persone cui viene diagnosticato.

Un’esperta spiega

Venturing: CSS beteiligt sich an Flow Neuroscience

tDCS e depressione

Per il trattamento della depressione i medici possono fare ricorso a una leggera elettrostimolazione.

Solitudine in età avanzata

La solitudine è gravosa e dovrebbe essere individuata e combattuta il più presto possibile.

Tutti gli articoli

Coach della salute

Si faccia consigliare personalmente su tematiche riguardanti la salute.

Scopra il servizio

Coaching del sonno

Sviluppi nuove abitudini legate al sonno e torni a dormire bene.

I coach aiutano

Verificare i sintomi

Ricevere un consiglio, concordare un appuntamento dal medico e molto altro ancora.

Scopra l'app Well