Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Salute psichica

La salute psichica influisce forte­mente sul nostro benessere e sul nostro rendimento. Rilassamento, sonno, ansia e malattie mentali – scopra molte cose affascinanti sulla psiche.

Vater mit Tochter im Park

Rilassamento

Staccare la spina è molto importante per la nostra mente. Ma come riuscirci al meglio?

Leggere consigli
1131374742
Consapevolezza

Nel quotidiano: Le nostre esperte Vivit svelano i loro esercizi preferiti.

4 esercizi
1196621033
Dare: un fattore di felicità

Dare ci rende felici, le prove sono fornite perfino dalla scienza. Come ci si può impegnare.

Fare del bene
1138997483
Pensieri positivi

È possibile rafforzare la nostra salute con dei pensieri positivi?

Consigli semplici
Tutti gli articoli
1143033833
Psicoigiene

La salute mentale dev'essere curata quanto il corpo. Come riuscirci?

3 consigli pratici
Come lo sport aiuta a combattere lo stress
Stress? Lo sport è d’aiuto

Consigli per un allenamento moderato, adatto alla vita di tutti i giorni.

Maggiori informazioni
Come combattere lo stress?
Ridurre lo stress

Ci sono innumerevoli ricette per dare scacco matto allo stress. Abbiamo riassunto le nostre preferite.

8 consigli
Tutti gli articoli
697572345
Riconoscere la depressione

Quando niente funziona più: la depressione è più di sbalzi d’umore.

Curare la depressione
733931703
Aiuto in caso di depressione

Riuscire a gestire la depressione di una persona a noi vicina è difficile.

Ecco cosa conta
921346056
Burnout: sintomi

Gli svizzeri sono stressati. Ma cos’è di preciso il burnout e come si previene?

Burnout: sintomi
Tutti gli articoli
shopping-enjoy365-nativead-20210430.png
Wellness a casa

Acquisti più conveniente

È nella tranquillità che si cela la forza – nello shop per la salute enjoy365 trova tutto per il suo benessere.

Approfittarne adesso
1237311640
La paura permanente

Se diventa un accompagnatore permanente, la qualità della propria vita ne risente.

Riconoscere
1128517950
Coronavirus

Paure e preoccupazioni: quanto sono razionali? Le affronti e riacquisti il controllo.

Combattere le paure
Fomo: la paura di essere tagliati fuori
Paura di perdersi il meglio

Fomo significa «fear of missing out», cioè la paura di essere tagliati fuori.

Fomo
Tutti gli articoli
Sonniferi naturali: 8 piante calmanti
Sonno disturbato? Aiuto vegetale

I sonniferi vegetali calmano senza rendere dipendenti.

Esempi da provare
Ständige Müdigkeit: wie Online-Schlaftrainings helfen
Utile training online del sonno

Per notti da sogno usi un allenamento del sonno con fondamenta mediche.

Come funziona
Tutti gli articoli

Contributi preferiti