Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Salute psichica

La salute psichica influisce forte­mente sul nostro benessere e sul nostro rendimento. Rilassamento, sonno, ansia e malattie mentali – scopra molte cose affascinanti sulla psiche.

Vater mit Tochter im Park

Rilassamento

Staccare la spina è molto importante per la nostra mente. Ma come riuscirci al meglio?

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Consapevolezza

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Dare ci rende felici, le prove sono fornite perfino dalla scienza. Come ci si può impegnare.

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Pensieri positivi

È possibile rafforzare la nostra salute con dei pensieri positivi?

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Melatonin & Co: Wie Schlafhormone auf uns wirken
Dimagrire dormendo?

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Quando il sonno si trasforma in stress: il sonno deve essere fonte di riposo – come ritrovarlo?

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Superare i limiti

L’alpinista estrema Evelyne Binsack racconta come riconosce i limiti.

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Dai dolori di stomaco ai capogiri, lo stress si manifesta in diversi modi.

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Il contatto fisico è fondamentale per il nostro sviluppo sin da piccoli.

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Solitudine in età avanzata

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Depressione post-parto

Circa il 15% delle donne soffre di depressione dopo il parto.

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