Santé psychique

La santé psychique a une grande influence sur notre bien-être et notre performance. Relaxation, sommeil, peur et maladies psychiques: découvrez des choses captivantes sur le psychisme.

Thémes pour vous

• Relaxation
• Peur

• Sommeil
• Stress

• Dépression

Relaxation

Déconnecter est essentiel pour l’esprit. Mais comment y parvenir?

Lire les conseils

Habitudes saines

4 collaborateurs racontent ce qu’ils font pour se sentir en forme.

Voir les histoires

Donner rend heureux

Donner contribue au bonheur, même la science en fournit des preuves. Faire du bien.

Voici comment s’engager

Pleine conscience

Au quotidien: Nos expertes vivit dévoilent leurs exercices préférés.

4 exercices

Tous les articles

Stress

Qu’est-ce que le stress et comment l’éviter?

Lire

Hygiène mentale

Tout comme son corps, il faut prendre soin de sa santé mentale. Comment y arriver?

3 conseils pratiques

Sport contre le stress

Conseils pour un entraînement modéré qui s’intègre bien dans le quotidien.

En savoir plus

Réduction du stress

Il existe de nombreuses astuces pour faire face au stress. Voici nos préférées.

8 conseils

Tous les articles

Dépression

Une dépression est très pénible. Mais il existe des moyens de s’en sortir.

En savoir plus

Signes d’une dépression

Quand rien ne va plus: la dépression est plus que des sautes d’humeur.

Détection de la dépression

Aide en cas de dépression

On se sent vite impuissant quand un proche souffre de dépression.

L’essentiel en bref

Burn-out

Les Suisses sont stressés. Qu’est-ce que le burn-out exactement et comment s’en protéger?

Symptômes du burn-out

Tous les articles

Appli de récompense active365

Gagner jusqu’à CHF 600

Vous entraînez votre pleine conscience? Continuez comme ça! active365 vous motive et vous récompense.

Découvrir les avantages

Peur

Tout le monde a peur. Pourquoi la peur nous protège-t-elle, et à quel moment devient-elle maladive?

Pour en savoir plus

La peur chronique

A quel moment notre mécanisme de protection naturelle devient-il une menace?

Reconnaître l’anxiété

Corona: peur et inquiétude

La peur et l’inquiétude sont-elles vraiment rationnelles? Affrontez-les et reprenez le contrôle.

Combattre la peur

Peur de manquer le meilleur

Fomo, ou «fear of missing out», désigne la peur de manquer quelque chose.

Fomo

Tous les articles

Sommeil

En savoir plus sur la manière de dormir et d’améliorer sa qualité de sommeil.

Mieux dormir

Troubles du sommeil

Notre cliente raconte comment la thérapie du sommeil en ligne l’a aidée.

Lire le témoignage

Insomnies? Des plantes aident

Les somnifères à base de plantes détendent sans créer d’accoutumance.

Exemples à essayer

Thérapie du sommeil en ligne

Faites appel à une thérapie du sommeil médicale en ligne pour de bonnes nuits.

Comment cela fonctionne

Tous les articles

Entre de bonnes mains avec la CSS

Vous dormez mal?

La thérapie du sommeil en ligne vous aide en cas de problèmes d’endormissement et de réveil nocturne.

En savoir plus

Des pensées négatives?

Recevez une aide efficace en cas de dépression et de déprime.

Demander de l’aide

Gagner jusqu’à CHF 600

Utilisez active365 et récom­pen­sez votre mode de vie sain.

Découvrir active365

Articles populaires