Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Santé psychique

Notre santé psychique est plus difficile à saisir que d’autres parties du corps humain comme le dos. Elle a pourtant une grande influence sur notre bien-être et notre performance. En savoir plus sur la relaxation, le sommeil et les maladies psychiques.

Vater mit Tochter im Park

Relaxation

Déconnecter est essentiel pour l’esprit. Mais comment y parvenir?

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Pensées positives

Pouvons-nous renforcer notre santé grâce à des pensées positives?

Conseils simples
Le sauna, est-ce bon pour la santé?
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Le sauna, est-ce indiqué en cas refroidissement? Quel est mon type de sauna?

En forme dans le sauna
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Vater und Tochter essen Spaghetti am Küchentisch

Stress

Qu’est-ce que le stress et comment l’éviter?

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L’efficacité du sport face au stress
Sport contre le stress

Conseils pour un entraînement modéré qui s’intègre bien dans le quotidien.

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Comment combattre le stress?
Réduction du stress

Il existe de nombreuses astuces pour faire face au stress. Voici nos préférées.

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Produisons-nous notre propre stress?
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Dans quelle mesure pouvons-nous agir nous-mêmes sur notre stress?

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Schlafstörung

Sommeil

En savoir plus sur la manière de dormir et d’améliorer sa qualité de sommeil.

Mieux dormir
«Somnifères» naturels: huit plantes calmantes
Insomnies? Des plantes aident

Les somnifères à base de plantes détendent sans créer d’accoutumance.

Exemples à essayer
Ständige Müdigkeit: wie Online-Schlaftrainings helfen
Thérapie du sommeil en ligne

Faites appel à une thérapie du sommeil médicale en ligne pour de bonnes nuits.

Comment cela fonctionne
Schlafprobleme: Wie Blaulicht den Schlaf beeinflusst
Mieux dormir sans smartphone

Utiliser son portable au lit retarde le sommeil et nuit à sa qualité.

Astuces utiles
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Unglücklicher Mann

Dépression

Une dépression est très pénible. Mais il existe des moyens de s’en sortir.

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Symptômes du burn-out

Les Suisses sont stressés. Qu’est-ce que le burn-out exactement et comment s’en protéger?

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Thérapie psychologique en ligne
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La thérapie psychologique en ligne «deprexis», une aide en cas de stress et de dépression.

Ce qu’il faut savoir
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Entre de bonnes mains avec la CSS

Vous dormez mal?
Avec la thérapie du sommeil en ligne, vous améliorez votre sommeil et votre qualité de vie.
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Equilibre psychique
Déprime, stress et angoisses: trouvez une aide efficace en ligne. 
Sortir d’un état négatif
Yoga et gestion du stress
Nous participons aux coûts des offres de relaxation via le compte «santé».
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