Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Santé psychique

La santé psychique a une grande influence sur notre bien-être et notre performance. Relaxation, sommeil, peur et maladies psychiques: découvrez des choses captivantes sur le psychisme.

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Exercices de respiration

Exercices de respiration simples pour lutter contre le stress et les angoisses et pour s’endormir.

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Thérapie respiratoire

Qu’est-ce que la thérapie respiratoire, et quand l’utilise-t-on?

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Mann spielt Waldhorn

Peur

Tout le monde a peur. Pourquoi la peur nous protège-t-elle, et à quel moment devient-elle maladive?

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FOMO: la peur de manquer quelque chose
La peur de manquer quelque chose

FOMO, ou «fear of missing out», désigne la peur de manquer quelque chose.

FOMO
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Corona: peur et inquiétude

La peur et l’inquiétude sont-elles vraiment rationnelles? Affrontez-les et reprenez le contrôle.

Combattre la peur
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Schlafstörung

Sommeil

Hygiène du sommeil, turbosieste et entraînement: qu’est-ce qui aide vraiment?

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Troubles du sommeil?

Les «somnifères» à base de plantes détendent sans créer d’accoutumance.

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Melatonin & Co: Wie Schlafhormone auf uns wirken
Maigrir en dormant?

La mélatonine et les autres hormones du sommeil influencent aussi le poids.

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Vater und Tochter essen Spaghetti am Küchentisch

Stress

Qu’est-ce que le stress et comment l’éviter?

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Dépasser ses limites

L’alpiniste Evelyne Binsack raconte comment elle reconnaît ses limites.

Vers l'entretien
Comment combattre le stress?
Réduction du stress

Il existe de nombreuses astuces pour faire face au stress. Voici nos préférées.

8 conseils simples
Symptômes du stress: comment se manifeste-t-il?
Comment reconnaître le stress?

Maux de ventre ou vertiges: le stress se manifeste de diverses façons.

Symptômes du stress
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Unglücklicher Mann

Dépression

Une dépression est très pénible. Mais il existe des moyens de s’en sortir.

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Vieillesse et solitude

La solitude est pesante, et il faut la combattre le plus tôt possible.

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Dépression post-partum

Env. 15% des mères souffrent de dépression après l’accouchement.

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Signes d’une dépression

L’abattement, le vide intérieur et l’apathie sont des symptômes possibles d’une dépression.

Détection de la dépression
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