Santé psychique

La santé psychique a une grande influence sur notre bien-être et notre performance. Relaxation, sommeil, peur et maladies psychiques: découvrez des choses captivantes sur le psychisme.

Thémes pour vous

• Relaxation
• Peur

• Sommeil
• Stress

• Dépression

Relaxation

Déconnecter est essentiel pour l’esprit. Mais comment y parvenir?

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Habitudes saines

4 collaborateurs racontent ce qu’ils font pour se sentir en forme.

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Donner rend heureux

Donner contribue au bonheur, même la science en fournit des preuves. Faire du bien.

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Pleine conscience

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Stress

Qu’est-ce que le stress et comment l’éviter?

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Hygiène mentale

Tout comme son corps, il faut prendre soin de sa santé mentale. Comment y arriver?

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Sport contre le stress

Conseils pour un entraînement modéré qui s’intègre bien dans le quotidien.

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Réduction du stress

Il existe de nombreuses astuces pour faire face au stress. Voici nos préférées.

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Dépression

Une dépression est très pénible. Mais il existe des moyens de s’en sortir.

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Détection de la dépression

Quand rien ne va plus: la dépression est plus que des sautes d’humeur.

Traiter la dépression

Aide en cas de dépression

On se sent vite impuissant quand un proche souffre de dépression.

L’essentiel en bref

Symptômes du burn-out

Les Suisses sont stressés. Qu’est-ce que le burn-out exactement et comment s’en protéger?

Symptômes du burn-out

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Peur

Tout le monde a peur. Pourquoi la peur nous protège-t-elle, et à quel moment devient-elle maladive?

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La peur chronique

A quel moment notre mécanisme de protection naturelle devient-il une menace?

Reconnaître l’anxiété

Corona: peur et inquiétude

La peur et l’inquiétude sont-elles vraiment rationnelles? Affrontez-les et reprenez le contrôle.

Combattre la peur

Peur de manquer le meilleur

Fomo, ou «fear of missing out», désigne la peur de manquer quelque chose.

Fomo

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Sommeil

En savoir plus sur la manière de dormir et d’améliorer sa qualité de sommeil.

Mieux dormir

Troubles du sommeil

Notre cliente raconte comment la thérapie du sommeil en ligne l’a aidée.

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Insomnies? Des plantes aident

Les somnifères à base de plantes détendent sans créer d’accoutumance.

Exemples à essayer

Thérapie du sommeil en ligne

Faites appel à une thérapie du sommeil médicale en ligne pour de bonnes nuits.

Comment cela fonctionne

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Entre de bonnes mains avec la CSS

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Equilibre psychique

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