Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Santé psychique

La santé psychique a une grande influence sur notre bien-être et notre performance. Relaxation, sommeil, peur et maladies psychiques: découvrez des choses captivantes sur le psychisme.

Carmen
Habitudes saines

4 collaborateurs racontent ce qu’ils font pour se sentir en forme.

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Pleine conscience

Au quotidien: Nos expertes vivit dévoilent leurs exercices préférés.

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Vater und Tochter essen Spaghetti am Küchentisch

Stress

Qu’est-ce que le stress et comment l’éviter?

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Le toucher: un élixir de vie

Dès l’enfance, le toucher est infiniment important pour notre développement.

L’effet des étreintes
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Hygiène mentale

Tout comme son corps, il faut prendre soin de sa santé mentale. Comment y arriver?

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L’efficacité du sport face au stress
Sport contre le stress

Conseils pour un entraînement modéré qui s’intègre bien dans le quotidien.

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Unglücklicher Mann

Dépression

Une dépression est très pénible. Mais il existe des moyens de s’en sortir.

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Dépression hivernale

Les mois d’hiver prédestinent à une humeur sombre. Que faire en cas de déprime hivernale?

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Aide en cas de dépression

On se sent vite impuissant quand un proche souffre de dépression.

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Peur

Tout le monde a peur. Pourquoi la peur nous protège-t-elle, et à quel moment devient-elle maladive?

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Corona: peur et inquiétude

La peur et l’inquiétude sont-elles vraiment rationnelles? Affrontez-les et reprenez le contrôle.

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FOMO: la peur de manquer quelque chose
Peur de manquer le meilleur

Fomo, ou «fear of missing out», désigne la peur de manquer quelque chose.

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Schlafstörung

Sommeil

Hygiène du sommeil, turbosieste et entraînement: qu’est-ce qui aide vraiment?

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Troubles du sommeil

Quand sommeil rime avec stress: comment retrouver un sommeil réparateur?

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«Somnifères» naturels: huit plantes calmantes
Insomnies? Des plantes aident

Les somnifères à base de plantes détendent sans créer d’accoutumance.

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Ständige Müdigkeit: wie Online-Schlaftrainings helfen
Thérapie du sommeil en ligne

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Entre de bonnes mains avec la CSS

Vous dormez mal?
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