Relaxation

Face à un quotidien éprouvant, chacun devrait se réserver des instants de détente. Passez votre journée en revue et relaxez-vous grâce à ces conseils.

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Exercices de respiration

Exercices de respiration simples pour lutter contre le stress et les angoisses et pour s’endormir.

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Thérapie respiratoire

Qu’est-ce que la thérapie respiratoire, et quand l’utilise-t-on?

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Entraînement à la pleine conscience

4 expertes nous dévoilent leurs exercices préférés.

Vers les exercices
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Pensées positives

Pouvons-nous renforcer notre santé grâce à des pensées positives?

Conseils simples
Le sauna, est-ce bon pour la santé?

Le sauna, bon pour la santé?

Le sauna, est-ce indiqué en cas refroidissement? Quel est mon type de sauna?

En forme dans le sauna
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«Bain de forêt»

Les bains de forêt font du bien à la tête et au corps. Laisser la nature agir.

Voici comment faire
Quels sont les effets de la musicothérapie?

La musicothérapie libère, guérit

Exprimer son ressenti et son vécu par le son aide à «digérer» les difficultés.

Aperçu de la thérapie
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Extrait du graphique sur la relaxation
Routine de détente gratuite

De la détente jour après jour

Moins de stress, plus d’énergie. Ces précieux conseils vous permettent de vous relaxer tout au long de la journée.

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Des offres de santé pour vous

Eine Frau sitzt auf einer Bank im Parkt und ist traurig

Surmonter sa peur

Une aide efficace en cas d’angoisses, d’inquiétudes et de crises de panique.

Thérapie en ligne
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Coaching anti-stress

Apprenez à mieux gérer les contraintes et les défis auxquels vous faites face.

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Pleine conscience: exercices gratuits

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Motivation, concentration, relaxation, sommeil ou bain sonore: des exercices gratuits avec l’appli active365.