Coaching del sonno
Non riesce a riposare la notte? I disturbi del sonno hanno molte origini. Nel coaching del sonno, i coach della salute CSS aiutano a trovarne le cause. Così potrà presto tornare a dormire bene.
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I suoi vantaggi
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I coach della salute CSS saranno lieti di offrirle una consulenza personale.
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Scoprirà cosa influisce negativamente sul sonno e cosa può fare.
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Apprenderà tecniche di rilassamento, riceverà consigli per la quotidianità e svilupperà nuove abitudini per quanto concerne il sonno.
- Con il training online del sonno tramite app, può affrontare i suoi problemi del sonno sempre e ovunque.
Ecco come funziona il coaching del sonno
Discuterà la sua attuale situazione legata al sonno insieme al suo coach della salute CSS. I pensieri le frullano in testa e quindi non riesce ad addormentarsi? Si sveglia spesso durante la notte o molto presto al mattino?
Durante il colloquio imparerà molte nozioni importanti sul sonno. Riceverà esercizi di rilassamento e respirazione e terrà un diario del sonno, che l’aiuterà a sviluppare nuove abitudini e a dormire meglio.
Impiego di tempo
Di regola, il primo colloquio con i coach della salute CSS dura tra i 30 e i 60 minuti. I passi seguenti saranno concordati con lei in ogni coaching.
Fissare online l’appuntamento
Le interessa una consulenza personale presso un coach della salute CSS? Allora fissi subito online un appuntamento.
L’offerta è disponibile solo in tedesco, francese e inglese.
Domande frequenti
No. I coach della salute CSS rispondono alle sue domande riguardanti il tema della salute. Si tratta di informazioni di validità generale che non implicano una valutazione della sua situazione di salute. Tuttavia, questo non sostituisce la consulenza, l’esame o la diagnosi personale da parte di un medico riconosciuto. A seconda della situazione, le informazioni costituiscono un utile complemento al dialogo tra medico e paziente.
La prima consulenza è gratuita per le persone assicurate alla CSS. Ulteriori consulenze possono essere a pagamento.
No. Nell’ambito della sua attività, il coach della salute CSS non rilascia alcuna garanzia di pagamento salvo che per le offerte per la salute e la seconda opinione medica.
