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Ana Pereira

Ernährungswissenschaftlerin

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Fasten ist nicht gleich Fasten

Unter den vielen möglichen Fastenformen stellen wir 4 beliebte Methoden vor.

Fasten-Formen
Dash Diät: So sieht der Ernährungsplan aus.
Wie Dash Diät den Blutdruck senkt

Wozu die Dash Diät gut ist und wie der Ernährungsplan aussieht, erfahren Sie hier.

Zur Dash Diät
Gemüse schonend zubereiten und Vitaminverlust vermeiden
Vitaminpower trotz Kochen

Schonend zubereitet, bleibt ein Grossteil der Vitamine im Gemüse erhalten.

So geht es
Ernährung als natürlicher Blutdrucksenker
Den Blutdruck natürlich senken

Zwei Ernährungsweisen haben erwiesenermassen eine blutdrucksenkende Wirkung.

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