Bewegung

Bewegung verlängert das Leben. Als Ihre Gesundheitspartnerin unter­stüt­zen wir Sie dabei fit zu bleiben mit spannenden Beiträgen rund um Sport, Fitness, Wandern und kostenlosen Übungen.

Bewegungsthemen für Sie

• Übungen
• Joggen

• Velo fahren
• Wandern

• Sportarten
• Fitness- & Bewegungstipps

Übungen

Sinnvolle Workouts – diese kostenlosen Übungen und Video halten Sie gesund.

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Beckenboden trainieren

Es gibt viele Methoden: vom klassischen Yoga über Pilates bis zum Hula-Hoop.

Zum Training

Knie Übungen

Physiotherapeut zeigt effektive Übungen, um das Knie zu stabilisieren.

Verletzungen vorbeugen

Verdauung anregen

Nicht intensives Training, sondern sanftes Yoga hilft bei Verdauungsproblemen.

10-minütiger Yoga-Flow

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Tipps rund ums Joggen

Mit ein paar Tricks verbessern Sie Ihre Lauftechnik und das Vergnügen wird noch grösser.

Legen Sie los

Joggen für Anfänger

Erfolgreich mit Joggen beginnen. Die wichtigsten Regeln für jedes Alter.

Tipps lesen

Sport nach Geburt

So beginnen Sie nach einer Schwangerschaft wieder mit Joggen.

Tipps lesen

Schmerzen im Rücken

Rückenschmerzen beim Joggen sind häufig durch ein Hohlkreuz bedingt.

Effektive Übung

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Gesundheitsshop enjoy365

Fit bleiben oder werden – bei enjoy365 finden Sie alles rund um Ihre Bewegung.

Jetzt profitieren

Velo fahren

Mehr Spass auf zwei Rädern: ob sportlich über Alpenpässe oder gemütlich auf Velowegen.

Jetzt entdecken

Velotour im Baselbiet

40km auf und ab auf verkehrsarmen Strassen im Oberbaselbiet.

Unser Tourentipp

Velotour Lac de Joux

Auf dem Velo die mystische Juralandschaft und weite Blicke geniessen.

Zum Tourentipp

Velotour im Diemtigtal

Weite Berglandschaft auf einer Schnuppertour durchs Diemtigtal erkunden.

Tour entdecken

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Sportarten

Ob trendig, lässig oder anstrengend – Sport bringt's.

Neues entdecken

Sicher Freeriden

Frischer Powder, unberührte Hänge: mit den wichtigsten Tipps sicher im Tiefschnee unterwegs

Darauf kommt es an

SUP Yoga

Die Kombination aus Stand-Up Paddling und Yoga trainiert Stabilität und Flexibilität.

So geht's

Joggen für die Umwelt

Joggen, bücken, Abfall auflesen. So verbinden Sie Training mit Umweltschutz.

Plogging

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Fitness- & Be­we­gung­stipps

Gesünder leben mit mehr Bewegung: Diese Tipps helfen Ihnen auf die Sprünge.

Los geht's

Gesundheitstrends

Von den 70ern bis heute: welche Gesundheitstrends beeinflussen uns heute noch?

Auf Zeitreise

Testbericht Smartwatch

Yaël S. trackt mit der Smartwatch Sport, Stress, Schlaf und entdeckt dabei viele Funktionen.

Nur Spielerei?

Smartwatch Tracking

Ein Kunde testet die Smartwatch beim Sport & zeigt, wie nützlich diese ist – auch im Alltag.

Zum Testbericht

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Wandern

Natur, Höhenluft und Bewegung: Wandern tut gut und macht Spass.

Auf ins Abenteuer

Kraftorte der Schweiz

Aberglaube oder Wissenschaft? Was hinter Kraftorten steckt und wo man sie in der Schweiz findet.

Orte ansehen

Wandern in Schwyz

Auf der weitläufigen Alp kann man viele Tiere beobachten, auch Adler & Murmeltiere.

Glattalphütte

Wandern in Uri

Das Kletterpardies für Gross und Klein im Erstfeldertal.

Kröntenhütte

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Gut betreut mit der CSS

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