Bewegung

Bewegung hält uns fit und tut uns gut. Hier finden Sie weiterführende Informationen zu Fitness, Sport und Training. Weil uns Ihre Gesundheit wichtig ist, unterstützen wir Sie bei vielen körperlichen Aktivitäten.

Bewegungsthemen für Sie

• Fitness- & Bewegungstipps
• Wandern

• Messen & Tracken
• Übungen

• Sportarten

Fitness- & Bewegungstipps

So bewegen Sie sich richtig und gesund.

Legen Sie los

6 Balance-Pad-Übungen

Von leicht bis schwer: Balance-Pad-Übungen für Gleichgewicht und Core.

Effektiv trainieren

Haltungsshirts

Haltungsshirts sollen gegen Rückenschmerzen helfen.

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E-Bike und Sicherheit?

Ja, klar! So sind Sie mit dem E-Bike sicher unterwegs.

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Messen & Tracken

Schrittzähler und Activity Tracker für mehr Bewegung.

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Der Weg ist das Ziel

Dank elektronischem Schrittzähler zu mehr Bewegung, Gesundheit und Geld.

Bewegung zahlt sich aus

Fit mit dem Schrittzähler

Schritt für Schritt begleitet Sie das passende Gadget in ein bewegteres Leben.

Tipps und Tricks

Wirklich fitter durch Wearables?

Egal ob App, Garmin, Polar, Apple, Samsung: Messen bringt Sie in Bewegung.

Tipps zum Kauf

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Wandern

Natur, Höhenluft und Bewegung: Wandern tut gut und macht Spass.

Auf ins Abenteuer

Familienausflug

Ein Abenteuer für Gross und Klein: Wandern und übernachten in einer SAC-Hütte in den Bergen.

4 Tourenvorschläge

Familienferien in den Bergen

Familienferien in der Lidernenhütte sind Abenteuer und Erholung zugleich.

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Mit oder ohne Stöcke?

In manchen Situationen lohnt es sich, die Wanderstöcke mit einzupacken.

Gehtechnik Wandern

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Sportarten

Ob trendig, lässig oder anstrengend – Sport bringt's.

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Schneeschuh-Trails

10 einfache Touren mit Tipps zur Vorbereitung und Planung – auch für Anfänger.

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Joggen im Winter

Mit diesen Tipps trainieren Sie im Winter optimal und wissen, wann eine Pause Sinn macht.

Laufen Sie los

Sport nach der Geburt

So beginnen Sie nach einer Schwangerschaft wieder mit Joggen.

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Übungen

Einfache, praktische Workouts? Nutzen Sie unsere Anleitungen.

Zu den Übungen

Yoga für mehr Balance

Yogalehrerin Carmen zeigt, wie sie Gleichgewichts- und Coretraining kombiniert.

20 Minuten Yoga-Flow

5 Gleichgewicht Übungen

Balance Training für Anfänger und Fortgeschrittene einfach von zu Hause aus.

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Faszienball: 5 Übungen

Ein Faszien-Duoball und 5 einfache Übungen.

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Ihre Fitness

Wir unterstützen Sie, gesund zu bleiben, und beteiligen uns an Kurskosten.

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Ein Schritt, der sich auszahlt

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Schmerzen oder Verspannungen?

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