Fitness- & Bewegungstipps

Fitness und Bewegung können Sie einfach in den Alltag integrieren und so nachhaltig gesünder leben. Diese Tipps helfen Ihnen auf die Sprünge.

Frau dehnt ihren Oberkörper.
Fitter dank Smartwatch

Smartwatches sind neben dem Smartphone unsere ständigen Begleiter.

Tipps vor dem Kauf
Schrittzähler: Tipps zum langfristigen Erfolg
Wie viel Schritte pro Tag?

Mit einfachen Tipps langfristig mehr Bewegung in den Alltag einbauen.

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Effektiv trainieren
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Sicher unterwegs mit dem E-Bike? Ja, klar doch!
E-Bike und Sicherheit?

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Bewegung anstatt Pille

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Sturzprävention: So verhindern Sie Stürze im Alltag
Stürze vermeiden

Eine kleine Unachtsamkeit, und schon ist es passiert. Räumen Sie Stolperfallen aus dem Weg.

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HIIT Intervalltraining

Hochintensives Intervalltraining bringt einen ganz schön ins Schwitzen.

So funktioniert‘s
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