Ernährung

Gesunde Ernährung steigert das Wohlbefinden, stärkt die Abwehr und gibt viel Energie. Wir helfen Ihnen mit gesunden Rezepten, cleveren Tipps, spannendem Wissen und Motivationstricks beim Abnehmen.

Ernährungsthemen für Sie

• Ernährungswissen

• Rezepte

• Gesund abnehmen

Ernährungswissen

Wie isst man gesund? Erfahren Sie alles Wissenswerte rund um die Ernährung.

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Gesunde Ernährung

Die wichtigsten Tipps von Experten auf einen Blick zusammengefasst.

So geht’s

Histaminintoleranz

Eine Intoleranz ist schwierig zu diagnostizieren. Nur der Verzicht gibt Aufschluss.

Zur Ausschlussdiät

Fructoseintoleranz

Sie verursacht unangenehme Beschwerden. Aber was sind die genauen Symptome?

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Nachhaltige Schweizer Superfoods

Es gibt gesunde einheimische Alternativen zu Chia, Quinoa, Goji & Co.

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Ingwerwasser macht glücklich

Das leckere «Schlank-Wasser» entgiftet und kurbelt den Stoffwechsel an.

Simpel zubereiten

Superfood Hanf

Hanfsamen sind populär, trendy und enthalten viele gesunde Inhaltsstoffe.

Zur Nutzpflanze

Alleskönner Kürbis

Kalorienarm, nährstoffreich und gesund: Der Kürbis so vielfältig wie in Form und Farbe.

Bunte Kürbis-Vielfalt

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Rezepte

Auf der Suche nach Rezepten für eine gesunde und ausgewogene Ernährung?

Zum Ausprobieren

Blumenkohl Bowl

Eine herbstliche, prall-gefüllte Gemüse-Schale für stärkere Abwehrkräfte.

Einfach Nachkochen

Pink Couscous Bowl

Das ideale und gesunde Rezept, wenn es in der Küche schnell gehen muss.

So geht’s

Leichter Couscous-Salat

Mit wenig Aufwand ein gutes Essen kochen: der Couscous-Salat für warme Sommertage.

Rezept mit Antipasti

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Hilfe von Fachpersonen Ernährungs-Beratung

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Gesund abnehmen

Mit Ernährungstipps, feinen Rezepten und Tricks zum Wohlfühlgewicht.

Tipps lesen

Starthilfe zum Abnehmen

Fasten kann helfen, seine Lebensweise zu überdenken und so schlank zu bleiben.

Erfolgreich abnehmen

Wie Dash Diät den Blutdruck senkt

Wozu die Dash Diät gut ist und wie der Ernährungsplan aussieht, erfahren Sie hier.

Zur Dash Diät

Trend Intervallfasten

Mit dem individuell passenden Fasten-Rhythmus gelingt das Abnehmen einfacher.

Gesund abnehmen

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Mit Hilfe von Fachpersonen verändern Sie Ihre Essgewohnheiten langfristig.

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