Conseils pour l’activité physique

Vous pouvez facilement intégrer l’activité physique dans votre quotidien et être durablement en meilleure santé. Voici des conseils qui vous aideront.

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Test d’une smartwatch

Nicole teste une montre connectée dans son quotidien et raconte quelles valeurs lui sont utiles.

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Jeux d’enfants

Ces 10 activités de l’enfance font travailler la force et l’équilibre.

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Podomètre : conseils pour un succès à long terme
Combien de pas par jour?

Intégrer plus de mouvement dans le quotidien sur le long terme.

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6 exercices sur coussin d’équilibre

Faciles à difficiles: ces exercices entraînent l’équilibre et le tronc.

Un entraînement efficace
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T-shirts de maintien

Les t-shirts de maintien sont censés soulager les maux de dos.

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Sicher unterwegs mit dem E-Bike? Ja, klar doch!
E-bike et sécurité?

Oui! Voici comment se déplacer en toute sécurité à vélo électrique.

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Dehnen: Wie geht’s richtig und welche Alternativen gibt es?
S’étirer pour plus de mobilité

Etre en forme, en bonne santé et performant grâce à des séances régulières de stretching.

Exercer la mobilité
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Vater spielt mit Tochter im Wohnzimmer
Prestation supplémentaire financière

Jusqu’à CHF 800

Le compte «santé» soutient les activités en lien avec votre santé.

En voici le principe
Besprechung Check-up
Check-up

Quel est votre état de santé? Un check-up vous permet de faire le point.

En savoir plus
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Soulager les tensions

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