Verstopfung

Obstipation oder Verstopfung bedeutet zu seltener (<3x/Woche) und erschwerter Stuhlgang, oft begleitet von Schmerzen.

1. Mai 2021 | 5 Min. Lesedauer

Überblick

Obstipation oder Verstopfung bedeutet zu seltener (<3x/Woche) und erschwerter Stuhlgang, oft begleitet von Schmerzen. Die Ursachen sind sehr vielfältig (Darmprobleme, Stress, Fehlernährung, etc.) und lassen sich z.B. bezüglich des zeitlichen Ablaufs (akut, chronisch) einteilen. Vorbeugend wirken etwa eine ballaststoffreiche Ernährung, viel Trinken (Wasser) und regelmässige Bewegung.

Symptome

Stuhlgang
- Unregelmässig, selten (<3x/Woche); normale Häufigkeit zwischen 3x/Tag und 3x/Woche
- Oft schmerzhaft, starkes Pressen
- Harte Stuhlkonsistenz
Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl
Koliken, Übelkeit und Erbrechen
Gefühl der unvollständigen Entleerung

Ursache und Behandlung

Ursachen

Sehr vielfältig - keine abschliessende Aufzählung möglich
Oft bleibt Ursache ungeklärt

Unspezifisch

Darmträgheit
- Meist Frauen, Kleinkinder oder ältere Menschen
- Veranlagung
- Schwangerschaft
Medikamente, bspw. Opiate (Morphin)
Psychischer Stress
Bewegungsarmut
Ungünstige Ernährung
- Ballaststoffarme Nahrung (d.h. wenig Nahrungsfasern)
- Ungenügende Flüssigkeitszufuhr
- Ungewohnte Ernährung auf Reisen
- Stopfend (individuell): Kakao, Bananen, Heidelbeeren, weisser Reis, Kekse, starker Schwarztee, Zimt

Darmerkrankungen

Divertikulose, Colitis ulcerosa
Blinddarmentzündung
Verengung des Darms (z.B. Tumore)
Erkrankungen am Darmausgang
- Schleimhautrisse (Analfissur) oder Hämorrhoiden
- Willkürliches Vermeiden der Stuhlentleerung
Darmvorfall

Andere Ursachen

Fieberhafte Erkrankungen und Bettlägerigkeit
Hormonstörungen, z.B. der Schilddrüse
Sklerodermie
Neurologische Erkrankungen

Weiterer Verlauf in der Arztpraxis / im Spital

Mögliche Untersuchungen

Bauchuntersuchung (inkl. rektaler Austastung)
Blutuntersuchung
Stuhluntersuchung
Ultraschall
Darmspiegelung

Mögliche Therapien

Abführmittel (Laxantien)
Behandlung der Grunderkrankung

Was kann ich selbst tun?

Ausreichend körperliche Bewegung
Ernährung anpassen
- Faserreiche und fettarme Kost: Gemüse, Salat, Früchte, Vollkornprodukte
- Ggf. Verzicht auf stopfende Nahrungsmittel
Genügend trinken, ca. 1,5 Liter täglich (bei Fieber und Schwitzen mehr)
Regelmässiger Gang zur Toilette („Darmerziehung“)
Stuhldrang nicht unterdrücken
Bauchdeckenmassage
Warme Bauchwickel, kalte Apfelessigauflage
Hausmittel zum Einnehmen:
- Dörrpflaumen
- Feigen, Apfelmus
- Sauerkrautsaft
- 1 bis 2 Löffel Leinsamen oder Weizenkleie mit viel Wasser (mindestens ½ Liter)
Glyzerinzäpfchen
Einläufe (Fertigpackungen aus der Apotheke)