Stanchezza

Sommario

La stanchezza è uno stato assolutamente normale, noto a tutti. Subentra p. es. alla sera, dopo una giornata di attività faticose, e si palesa in una mancanza di forza e di stimoli, nonché in una minore attenzione. Se però la stanchezza diviene uno stato frequente, anche durante il giorno, potrebbe essere il sintomo di una malattia fisica o psichica e dovrebbero esserne chiarite a livello medico le ragioni. A tale proposito vedi "Stanchezza cronica"

Sintomi

• Stato di mancanza di forza e di stimoli
• Minore attenzione/concentrazione
• Diminuzione del rendimento

Cause e trattamento

Cause

• Mancanza di sonno
• Necessità di sonno insoddisfatta
• Sforzo fisico
• Sforzo psichico (p. es. studio, lavoro d’ufficio)
• Cause della stanchezza cronica, vedi "Stanchezza cronica"

Procedura ulteriore nello studio medico / in ospedale

Possibili controlli

• Visita medica
• Esami del sangue

Possibili terapie

• Terapia di un'eventuale malattia di base
• Cambiamento delle abitudini di vita (vedi „Cosa posso fare personalmente“)

Cosa posso fare da solo?

Cambiamento delle abitudini di vita

• Adeguamento delle abitudini del sonno
  • p. es. dormire sufficientemente a lungo
  • Cosiddetta igiene del sonno, vedi "Disturbo del sonno"
• Alimentazione equilibrata e varia
• Rinuncia a nicotina e alcol
• Attività fisica e sport regolari
• Diminuzione dello stress con fasi regolari di rilassamento e riposo

Quando andare dal medico?

• Stanchezza persistente
• Stanchezza acuta, che insorge rapidamente e spesso
• Perdita di peso non voluta
• Problemi a ottenere l'abituale rendimento (fisico e psichico)
• Sudori notturni
• Problemi respiratori
• Svenimenti
• Sconforto, esaurimento psichico

Sinonimi

Stanchezza, fatica, affaticamento, debolezza, indebolimento, fiacca, spossatezza, sfiancamento, sfinimento, esaurimento, estenuazione, prostrazione