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Rivista per i clienti «CSS e lei?»

Nella nuova rivista per i clienti «CSS e lei?», la CSS invita a discutere ospiti di estrazione molto diversa, per far luce su un tema principale da vari punti di vista.

Tema principale: Equilibrio + movimento

Equilibrio e movimento vanno di pari passo. Solo chi rimane in movimento può mantenere l’equilibrio. A questo scopo, aiuta ascoltare il proprio corpo e sentirne il ritmo: i nostri cinque ospiti ne sono convinti.

Cruciverba

Ha risolto il cruciverba? Ci invii la sua soluzione.

Seilspringen: effektives Training bei halber Belastung
Salto della corda reso semplice

Il salto della corda è il perfetto allenamento per tutto il corpo.

Ecco come farlo
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Giochi d’infanzia

I 10 seguenti giochi di movimento dell’infanzia allenano forza ed equilibrio.

Riscoprire i giochi
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Palla da ginnastica

Esercizi con la palla da ginnastica è ideale per allenare pancia e schiena.

Fare gli esercizi
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Allenarsi con gli slide pad

Scivolano, non ingombrano e sono efficaci: allenarsi con gli slide pad conviene.

11 esercizi efficaci
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Yoga per più equilibrio

Carmen mostra come combinare l’allenamento dell’equilibrio e il core training.

Equilibrio con lo yoga
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