Schlaf

Wie wichtig Schlaf ist, merkt man oft erst, wenn man zu wenig hat. Wir helfen Ihnen, damit Sie gut ein- und durchschlafen können.

Schlafprobleme?

Pflanzliche Schlafmittel beruhigen, ohne abhängig zu machen.

Melatonin und andere Schlafhormone beeinflussen nicht nur den Schlaf sondern auch das Körpergewicht.

Die empfundene Schlafqualität ist dabei entscheidender als die Schlafdauer.

Wenn Schlaf zum Stress wird. Schlaf soll Erholung sein – wie man ihn wiederfindet?

Mobile Geräte am Bett verzögern das Einschlafen und stören die Schlafqualität.

Fünf Schlafphasen bilden den Zyklus der Nacht: zentral für Erholung und Lernen.

Sportlich aktive Menschen schlafen besser. Zu viel Sport bewirkt hingegen das Gegenteil.

Eine gute Schlafhygiene mit wenigen Regeln und Ritualen kann Wunder bewirken.

Nutzen Sie ein medizinisch fundiertes Schlaftraining für traumhafte Nächte

Bereits ein zehn- bis zwanzigminütiger Turboschlaf reicht aus um sich zu erquicken.

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