Une jeune femme est assise sur le canapé dans une couverture douillette et boit du thé.

Passer l’hiver en toute sérénité

Passez un hiver en toute détente et apprenez à intégrer des pauses en pleine conscience dans votre quotidien. Débarrassez-vous des pensées stressantes et profitez de l’hiver avec plus de calme et de sérénité. Exclusivement pour les personnes assurées à la CSS.

S’inscrire maintenant

Vos avantages

Approfondissez vos connaissances sur des techniques de relaxation efficaces, des stratégies de gestion du stress et le fait de poser des limites au quotidien.
Vous découvrez des méthodes pratiques pour déconnecter avec conscience et recharger vos batteries.
Vous découvrez des méthodes pratiques pour déconnecter avec conscience et recharger vos batteries.
Le cours se déroule en ligne et vous permet d’échanger vos expériences et d’interagir avec d’autres participant/es.

Coûts

Le cours coûte CHF 50 au total. Nous vous enverrons une facture.

Cours en ligne

Vous avez besoin d’un ordinateur et d’une connexion Internet.

Nombre de participant/es

Max. 15 personnes pour un travail interactif.

Déroulement du cours

Aucune préparation n’est nécessaire pour la première soirée de cours.
Le cours est interactif, et vous décidez à tout moment quelles informations vous souhaitez partager avec le groupe.
Les responsables du cours vous recommandent des exercices et activités à essayer de manière autonome entre les cours. Exemples: utiliser des techniques de gestion du stress, changer vos habitudes quotidiennes, etc.

Animation par des spécialistes

Nos coaches de santé animent le cours. Ce sont des spécialistes au bénéfice d’une longue expérience dans le domaine de la santé mentale.

Ce qui n’est pas abordé dans le cours

Le cours n’a aucune fonction thérapeutique, mais sert de formation continue.

Dates du cours en 2025: inscription

Le tableau présente une vue d’ensemble de tous les cours de l’année sur le thème «Faire le plein d’énergie en hiver» et donne la possibilité de s’inscrire.
Date	Lieu	Langue	Délai d’inscription	Inscription
04.11.2025, 11.11.2025, 18.11.2025	En ligne	D	28.10.2025	Vers l’inscription
04.11.2025, 11.11.2025, 18.11.2025	En ligne	F	28.10.2025	Vers l’inscription

Exclusivité pour les assurées à la CSS

Offre de cours

Les coaches de santé partagent leurs connaissances sur l’alimentation, l’activité physique, la psychologie, les soins et le conseil familial.

Découvrir le cours

Questions fréquentes

Le cours est exclusivement destiné aux clientes et clients CSS à partir de 18 ans.

Afin de pouvoir travailler de manière interactive, le nombre de participant/es est de 15 personnes au maximum et de 5 personnes au minimum. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, le cours n’aura pas lieu. Les participant/es seront informés suffisamment tôt.