Knochen & Muskeln

Starke Knochen und gesunde Mus­keln sind wichtig, damit wir uns wohlfühlen. Aktivität und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Le­sen Sie was bei Schmerzen hilft und entdecken Sie wirksame Übungen.

Ein Mann steht im Gang, hält sich die Tür auf und greift nach seiner Reisetasche.

Ischiasnerv beruhigen

Ein eingeklemmter oder entzündeter Ischiasnerv kann starke Schmerzen auslösen.

Rückentraining hilft
Ein Mann im Wohnzimmer steht auf einer Gymnastikmatte und greift zum Gymnastikball.

Hilfe bei Hexenschuss

Beine hochlagern, Wärme auflegen: Wie man sich beim Hexenschuss helfen kann.

Tipps zur Selbsthilfe
Welche Ursachen hinter Nackenschmerzen stecken können

Nackenschmerzen

Ob physisch oder psychisch bedingt: verkrampfte Nackenmuskulatur schmerzt.

Zu den Ursachen
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Nackenmuskulatur

Die Arbeit der Nackenmuskeln ist komplex und soll die Halswirbelsäule schützen.

Das leistet der Nacken
Bindegewebe stärken: Warum es sich lohnt und wie es geht

Bindegewebe stärken

Mit der richtigen Ernährung und Bewegung das Bindegewebe stärken.

So geht's
Frau macht Armbeugen-Training zu Hause in Wohnzimmer mit Hilfe eines Stuhls.

Was sind Faszien?

Unser Bindegewebe schützt und stützt unseren Körper und versorgt die Organe.

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Psychische Probleme von Arbeitnehmenden frühzeitig erkennen

Ergonomie am Arbeitsplatz

Mit simplen Tipps lassen sich Nacken-Beschwerden im Büroalltag reduzieren.

Verspannungen lösen
Muskelverspannungen: 3 Tipps für weniger Schmerzen

Muskelverspannungen

Muskelverspannungen sind nicht nur schmerzhaft, sondern schränken auch im Alltag ein.

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Kreuzbandriss: Ursachen, Symptome und Behandlung

Kreuzbandriss

Der Kreuzbandriss ist eine der häufigsten Sportverletzungen. Kann man sich schützen?

Passende Behandlung
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Frau beugt sich in Sportoutfit auf Ihrer Yogamatte nach vorne und berührt mit Händen den Boden.
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Schmerzen lindern

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Frau ist bei Ärztin in einer Sprechstunde und hat Schmerzen im Rückenbereich.

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Soforthilfe, Alltagstipps, Übungen & mögliche Therapie bei Ischias-Schmerzen.

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Auszug Infografik Gewohnheiten für einen gesunden Rücken

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Schmerzen loswerden und Rücken stärken mit alltäglichen Tipps & Tricks.

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Mit einfachen Gewohnheiten im Alltag lindern Sie Ihre Schmerzen.

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Frau läuft barfuss durch die Wohnung.
Sturzprävention

Sicher durch den Alltag

Viele Ursachen erhöhen das Sturzrisiko. Lassen Sie sich zu Hause beraten.

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