Livia Bieri

Rien ne s’oppose à l’entraînement en plein air si on respecte certaines règles.

Quelques mesures de précaution suffisent pour éviter les accidents.

La combinaison entre stand-up paddle et yoga entraîne la stabilité et la souplesse.

Que faut-il pour une cuisine saine et rapide au camping?

La pratique du VTT nécessite des muscles, mais aussi de la force mentale.

L’entraînement des fascias renforce les tissus conjonctifs et préserve leur élasticité.

Le sommeil se divise en cinq phases, cruciales pour se reposer et apprendre.

Compter les calories? Pénible. Les applis de «food tracking» sont la solution.

Pratiques et efficaces, les disques de glisse sont bons pour l’entraînement.