Esercizi regolari aiutano il nostro corpo a rimanere sano, ma essi possono anche aiutare in caso di disturbi. Non importa se tonificazione muscolare o rilassamento – vale la pena integrare dei workout nella quotidianità.
Allenare il pavimento pelvico
Esistono svariati metodi: dallo yoga classico al pilates, fino all’hula hoop.