Brennende Nachttischlampe neben Bett

Thérapie du sommeil en ligne

Vous souffrez de troubles du som­meil? Difficile d’affronter le quotidien en cas de manque de sommeil. Avec la thérapie du som­meil en ligne, nous vous aidons à régler vos problèmes d’endormisse­ment et de réveil nocturne.

Vos avantages

  • Personnalisée – la thérapie du sommeil est adaptée à vos besoins.
  • Partout et en tout temps – c’est vous qui déterminez quand vous avez recours à la thérapie du sommeil.
  • Pour chaque jour – découvrez des techniques de relaxation et identifiez votre heure de coucher idéale.

Bon à savoir

4 mois gratuits
Pour les personnes disposant d’une assurance complémentaire pour frais de guérison à la CSS Assurance SA ou chez INTRAS Assurance SA.
Développée par des experts
La thérapie du sommeil en ligne a été développée par mementor en collaboration avec des univer­sités et des centres du sommeil.
Efficacité prouvée
Les participants s’endorment plus rapidement, ont des phases d’éveil nocturne plus courtes et sont plus performants dans la journée.

Voici comment fonctionne la thérapie du sommeil en ligne

Surmonter les troubles du sommeil

La thérapie comporte plusieurs modules. Un expert en la matière vous apprend tout ce qui est important sur le sommeil, vous montre des exercices de relaxation et vous aide à définir les heures de coucher et de lever qu’il vous faut. Il se base pour ce faire sur votre journal de bord numérique du sommeil.

Questions fréquentes

La thérapie du sommeil est-elle vraiment efficace?

Oui. L’efficacité de la thérapie du sommeil en ligne est attestée par des études cliniques. Les participants s’endorment plus rapidement, ont des phases d’éveil nocturne plus courtes et sont 25% plus performants dans la journée.

L’offre est-elle gratuite?

Oui. Cette offre est gratuite pour une utilisation unique de quatre mois si vous disposez d’une assurance complémentaire pour frais de guérison auprès de la CSS Assurance SA ou d’INTRAS Assurance SA.

Y a-t-il un âge minimum?

Oui. La thérapie du sommeil en ligne peut être suivie à partir de 18 ans.

Est-ce que la protection des données est garantie?

Oui. Nous accordons une très grande importance à la discrétion et à la protection des données. Votre inscription n’a aucune influence sur vos assurances.

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