Grossmutter schaukelt mit Enkelin

Santé psychique

La santé psychique a une grande influence sur notre bien-être et notre performance. Relaxation, sommeil, peur et maladies psychiques: découvrez des choses captivantes sur le psychisme.

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Exercices de respiration

Exercices de respiration simples pour lutter contre le stress et les angoisses et pour s’endormir.

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Thérapie respiratoire

Qu’est-ce que la thérapie respiratoire, et quand l’utilise-t-on?

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Mann spielt Waldhorn

Peur

Tout le monde a peur. Pourquoi la peur nous protège-t-elle, et à quel moment devient-elle maladive?

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FOMO, ou «fear of missing out», désigne la peur de manquer quelque chose.

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Corona: peur et inquiétude

La peur et l’inquiétude sont-elles vraiment rationnelles? Affrontez-les et reprenez le contrôle.

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Routine de détente gratuite

De la détente jour après jour

Moins de stress, plus d’énergie. Ces précieux conseils vous permettent de vous relaxer tout au long de la journée.

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Schlafstörung

Sommeil

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Troubles du sommeil

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Troubles du sommeil?

Les «somnifères» à base de plantes détendent sans créer d’accoutumance.

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Melatonin & Co: Wie Schlafhormone auf uns wirken
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Stress

Qu’est-ce que le stress et comment l’éviter?

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Malade sans diagnostic

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Contrôler ses pensées

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Dépression

Une dépression est très pénible. Mais il existe des moyens de s’en sortir.

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Vieillesse et solitude

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Burn-out

Les Suisses sont stressés. Qu’est-ce que le burn-out exactement et comment s’en protéger?

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